右足の痛み リハビリ歩行 １日目 ２０１５．１１．１２

平成２７年１１月１２日（木）

曇りがちだが天気よし。

二日間外に出ていなかったので、朝ゴミ出しに久しぶりに外に出る。
家の中では歩いていたが、地面を歩くのは久しぶり。

リハビリがてら少し外を歩いて見ることにする。

１１時ころに家を出てまずは図書館に。
いつもよりゆっくりと歩く。
気持ち的には３分の１の速さで。
ゆっくりだがやはり右足に鈍い痛みが。
無理は禁物。

図書館で本を返したり借りたりしてから近くのジョナサンに向かう。

無理は禁物。ゆっくり歩く。

１１時４５分頃に階段をゆっくり歩きジョナサンに。
思った以上に待っている客が多い。

喫煙席とカウンターは空いていたが、喫煙席は論外、カウンターは足の具合がわからないので禁煙席を待つことにする。

約１５分後にようやく座れる。

日替わりランチにドリンクバーを頼む。

文庫本を読みながら食事をする。

今日は本当に混んでいる。
席を待つ人が途切れない。
長居は禁物と約１時間で外に出る。

足の具合を見ながら途中の公園に。
小学校低学年の遠足か子供たちが走り回っている。
こちらはゆっくりと歩く。
イチョウの紅葉はまだまだ。
もう落ちている葉もある。

無理をせずに家まで帰る。
我が家でこの時期花が咲いている。

１１月の庭を感じながら家に入る。

まだ少し歩くと右足が痛む。
無理をせず今日はこの位とする。

夕方愛犬の散歩に行くことも自粛。

焦らずにじっくり直そう。